+7 (968) 651 -09-61
телефон для записи
+7 (985) 300 -79-46
+7 (968) 651 -09-61
телефон для записи
+7 (985) 300 -79-46
+7 (968) 651 -09-61
+7 (985) 300 -79-46

Курсы для беременных

Наши занятия

Что вы получите от курсов?

Школа для будущих мам и пап , курсы подготовки к родам.

Подготовка к партнёрским родам для пап бесплатно

Занятие состоит из 3 блоков

Приобретая один из блоков , два идут в комплексе в подарок

Длительность одного занятия из трех блоков 2- 3 часа





Задайте нам вопрос
в WhatsApp

 +79853007946

Пакеты и цены

Подготовься к родам - роди легко .

Выбери свой филиал - узнай цену!



м.Митино


Москва

 м. Новослободская

Красногорск

Павшинская пойма


требуется предварительная запись в группы , количество мест ограниченно +7 (968) 651 -09-61

Хочешь легкие роды?

Оставь заявку


Курс подготовки к родам

Курсы для беременных

Наши курсы включают в себя все составляющие для подготовки к родам,

для того, что бы ваши роды стали легкими и прекрасными!

Занятия состоят из комплекса упражнений, разработанных специально для беременных .

Включают в себя три основные составляющие :

1. осваиваем позы для родов с элементами мягкой йоги для беременных ( занятия можно начинать со второго триместра беременности )

2. дыхание в роды - тренинги родового дыхания с элементами глубокой релаксации + метод гипнороды

3. лекции и практические занятия подготовки к родам и уходу за малышом , методики раннего развития младенца.

Вы оплачиваете только один из комплексов - два в подарок.

К примеру : вы оплачиваете практику: позы в роды, а занятия дыханием и лекциями посещаете бесплатно.

Базовый Курс состоит из 9 занятий: 6 занятий по 3 блока ( позы , дыхание, лекции) +

2 тренинга "Партнерски роды" и "Роды без страха",

+1 одно занятие аква йогой в теплом бассейне (или массаж).

Группы подготовки к родам работают в дневное и вечернее время,

для удобства посещения занятий, как мамами в декрете,

так и работающими мамами и папами. Для пап - занятия бесплатны .

*скидка 50% действует при оплате в день посещения бесплатного пробного занятия


+7 (985) 300 79 46

Отзывы

О курсах "Лёгкие роды"

  • Курсы понравились и очень пригодились, несмотря на то что беременность была 3.Шла исключительно на йогу, так как думала знаю все. НО так как лекции и дыхание бесплатно, решила остаться послушать и посмотреть. После этого я ходила на каждое занятие и каждую практику! Использовала в родах всё что изучали на курсах. Дышала иначе, чем в предыдущих двух родах, да и тело было готово благодаря йоге. Большое спасибо всей команде курсов для беременных в Бутово за понимание, поддержку и знания
  • Самые лучшие курсы для беременных в Бутово! Мне есть с чем сравнивать! Великолепная команда- педагоги супер! Жалко, что закончились занятия. За вторым приду к вам
  • Давно собиралась написать отзыв о лучших курсах для беременных в Москве "Лёгкие роды", и вот после родов руки дошли! Ведущие создают очень грамотную атмосферу спокойствия и принятия, обучают отключать голову и все тревоги, восприятие процесса меняется с каждым занятием!Вы подарили мне море позитива и подруг по беременности и материнству Наша группа в Бутово сдружилась и теперь мы устраиваем беби пати! Спасибо вам за эту возможность !
  • Выражаю благодарность всей команде курсов для беременных "Лёгкие роды"! Сейчас я понимаю, что до ваших курсов я не совсем ничего не знала и не умела, не представляла процесс родов.))) Очень рекомендую воспользоваться этим шансом т.к. у наших родителей его не было и посетить курсы для беременных Лёгкие роды. На одних инстинктах тут точно не выедешь.Особо рекомендую филиал в Бутово, который я и посещала
  • Я долго искала курсы для беременных, посетила пробные занятия всех курсов, которые были рядом, и выбрала именно "Лёгкие роды" т.к. точно поняла: здесь настоящие профессионалы, ведущие курсов с высшим образованием и огромным опытом помощи в родах!Девочки, спасибо вам большое! Сейчас я прошла курс подготовки (ходила на йогу, дыхательные тренировки в соляной пещере, на лекции). Я попала туда куда надо на 100%.Очень довольна своим выбором!
  • На курсах для беременных "Лёгкие роды" в Бутово ходила с мужем, готовились к партнерским родам. Очень понравились лекции и дыхание в роды. Занятия дали возможность подойти к родам взвешенно и спокойно, нас научили принимать правильные решения и задавать вопросы мед персоналу, благодаря этому мои роды прошло гладко. Отдельное спасибо за подарки и видеоуроки со всех лекций.
  • Супер курсы подготовки к родам, занималась на Водном стадионе, вели занятия перинатальные психологи, которые сопровождают роды Полина и Маша. Первое занятие было пробным, затем я взяла курс из 8 занятий.Скажу честно подкупило и то,что курсы стоят меньше,чем другие, а при этом еще и дарят подарки. Первое занятие было полноценным, не пробник. Мне очень понравился профессиональный экспертный подход. Нас обучили техникам расслабления и гипнородов, не могу сказать что рожала совсем без боли, но было терпимо, без эпидурала и достаточно быстро - 5 часов. Получила важную полезную информации, все лекции остались у меня в виде видеоуроков- это очень удобно, сейчас пересматриваю!
  • Всем привет! Благодарю создателей курсов "Лёгкие роды" за мои осознанные роды и материнство!Какую дают психологическую поддержку ваши ведущие- это просто огонь! Занималась рядом с домом у метро Водный стадион, иногда посещала филиал в Митино.И там и там понравилось. С особым теплом вспоминаю наших ведущих и тренинги -все было на высшем уровне!Очень рекомендую к посещению данные курсы!
  • Каждый раз благодарю свою подругу за то, что подарила мне сертификат на курсы для беременных "Лёгкие роды". Занимать на Речном вокзале.Очень классый стильный зал для занятий, мне как эстету это очень важно.Благодарю Наталью за поддержку в родах. Курсы помогли мне избавиться от всех тревог, поддержали в хорошей физической форме, ну и конечно главное - подготовили к материнству и родам. 5 из 5!
  • Курсы для беременных на Водном стадионе"Лёгкие роды" — это лучшее вложение в здоровье малыша и в ваше здоровье, Дыхание мы отработали на ура! Масса практической важной ценной информации была мной получена о родах, об уходе за малышом и даже о психологии развития ребеночка.Ведущие профессиональные психологи, сопровождают роды и имеют большой опыт и практику на родах. Рожала я с Полиной, все прошло как я и хотела, и достаточно быстро для первого раза, всего 5 часов!
  • Проходила Курс "Базовый" на Водном стадионе. Преподаватели очень опытные, имеют психологическое образование. Очень уютный и красивый зал.Йога помогла мне снять болезненные ощущения со спины и копчика.На практике по партнерским родам мой муж так впечатлился, что решил рожать со мной!Когда начались схватки мы знали с мужем когда выезжать в роддом! Дыхательные практики и гипнороды, которые мы проходили на курсе, очень помогли нам в родах.Миллион раз спасибо, "Лёгкие роды"!
  • На подготовку к родам "Лёгкие роды" пришла что бы повторить техники дыхания и позаниматься до родов йогой (первый раз занималась тут же 4 года назад).Занималась в этот раз в другом филиале, рядом с м. Речной вокзал. И снова обрела массу позитивного опыта. Мария и Полина прекрасные ведущие. Я снова хорошо и основательно подготовилась к родам на отлично, нашла себе команду на роды и приобрела подруг. В этот раз я рожала с доулой Марией, получила удовольствие от родов! Спасибо вам!
  • Это была моя первая беременность, готовилась осознанно, хотела, чтобы о родах были самые приятные воспоминания. Нашла в интернете отзывы о курсах "Лёгкие роды".Посещала филиал курсов у м.Водный стадион.Очень благодарна ведущей Марии. Обязательно идите на подготовку к родам, вы хотите родить легко и осознанно, получить знания и навыки, вам это пригодится в беременность и в родах. Спасибо вам за замечательную подготовку!
  • Очень внимательная ведущая ! Замечательные курсы ! Рекомендую . Спасибо большое за подготовку ! Понравились занятия йогой и дыханием , лекции дали полную картину о родах и уходе за малышом .
  • Отличная подготовка! Спасибо Наталье! Она точно знает как помочь беременным и мамочкам быть нам нужной волне)
  • Рекомендую курсы! Ходила во время беременности с 30 недели и до конца, очень все подробно рассказывают, также есть йога и дыхание на роды. Я брала полный курс, ходила на плавание для беременных, очень понравилось!
  • Посещала курсы "Легкие роды". Очень понравился комплексный подход. Обычно на курсах для мам предлагают только лекции, а здесь в одно занятие входила и специальная йога для беременных, и дыхательная гимнастика, и очень полезные и интересные лекции. Сама атмосфера курсов очень доброжелательная, все подробно и емко рассказывают, рекомендуют конкретные роддома и врачей. Я на этих курсах избавилась от страхов родов, потому что уже знаю, чего и где ждать, какие этапы родов, как выбрать роддом, как правильно дышать и многое другое. Всем, кому недалеко от дома очень советую!
  • Добрый день! Оставлю свой отзыв о курсах:все очень понравилось,было много полезной информации,несомненно-что касается дыхания и активного поведения в родах-пригодилось в родах однозначно. Также много полезной информации по уходу за ребенком. Как итог-легкие роды и наслаждение материнством!
  • Света О.
    Все тренировки пригодились в родах. На занятиях по дыханию и йоге  удалось снять все зажимы и блоки, дыхание далось в родах легко ! Рожать шла с  мягкой спиной и отсутствием каких-либо болей. Спасибо "Лёгкие роды"!
    Света О.
  • Анна М.
    Занятия Йогой — вообще сказка. Честно признаюсь, в начале беременности просто разваливалась - болело все . К середине занятий прошли все зажимы и боли Так что спасибо, спасибо, спасибо миллион раз! Уже рекомендовала и рекомендую беременным подружкам ваши занятия йогой .  
    Анна М.
  • Занималась йогой для беременных в Митино  до последнего дня беременности. Роды прожила легко, не знаю совпадение или нет, но тело было готово отлично! Врач меня очень хвалила, сказала что очень отличаются те кто готовятся к родам и те кто не занимаются в беременность. Занятия состояли из йоги и дыхательных практик. В группах инструктор нам всегда давала щадящие и мягкие асаны.Советую вам йогу для беременных в "Лёгких родах"
  • Ходила всю беременность на йогу  для беременных в "Лёгкие роды", очень расслабляющие занятия. Пробовала заниматься в разных филиалах, очень удобно что можно заниматься  в разные дни у разных ведущих.
  • Занималась на курсах "Легкие роды "с 29й недели и вплоть до родов. Занятия понравились очень! Сразу скажу, что безумно порадовал индивидуальный подход к каждой девочке в группе.  «Репетиция» родовых положений — отдельная тема, за что благодарна безумно.
    Елена Щепеткова
  • Всем привет! Прошло два месяца , с момента рождения моего сладкого мальчика .Я рожала в 24 роддоме с личным доктором .  Курсы "Легкие роды" дали мне уверенность , я знала что будет происходить , научилась дышать и расслабляться !Спасибо за подготовку!
    Света Титова
  • курсы для беременных в москве
    Вспоминаю свою беременность  роды как очень прекрасное событие которое со мной произошло! Горжусь своими родами! Именно такими я себе их представляла. А такими они были благодаря моей подготовке к ним на курсах "Легкие роды" благодаря поддержке и присутствию мужа, и благодаря сопровождающей нас акушерке. Мы рожали в 29 роддоме с личным доктором . Я посещала курсы для беременных, поэтому морально и физически к родам была готова. Родилась моя доченька прекрасно, здоровая и невероятно красивая) Хочу поблагодарить курсы "Легкие роды " и Наташу за ваше доброе дело.  Это колоссальная поддержка для любой женщины. Во многом благодаря вам  мои роды прошли так, что хочется повторить ;) Большое тебе СПАСИБО, Наташа и курсы "Легкие роды"! Аня, Сергей и маленькая Агата
    Анна К
  • Хотела поблагодарить "Легкие роды" за проведение курсов для беременных!!! Когда пришла первый раз на занятие,сразу поняла,что хочу здесь заниматься. Так как меня тепло встретила ведущая . На курсах я расслаблялась и в то же время упражнения,которые давали  нам-  укрепляли необходимые мышцы. Настроение всегда после занятий было отличным и жизнерадостным. На курсах к каждой девочке было уделено внимание. Наша ведущая Наташа была к нам как мама. Полезные упражнения,дыхание,лекции придали мне уверенности,что очень важно было для меня. "Легкие роды",огромное Вам спасибо за все!!!
  • К 3 триместру беременности, когда двигаться мне становилось все труднее, и я быстро стала уставать, я задумалась о посещении курсов по подготовке к родам. Кроме того, присутствовали страхи перед родами. Я нашла курсы по отзывам рядом с домом "Легкие роды". Каждое занятие состояло из трех блоков: фитнеса, дыхательной гимнастики и теории. Блок фитнеса представляет собой хорошо подобранный комплекс упражнений для беременных с элементами пилатеса, йоги и стретчинга, в котором прорабатываются все нужные мышцы для родов. Уже после первых занятий я стала чувствовать себя намного бодрее. Несмотря на то, что врачи предрекали мне сложную беременность и кесарево сечение, во многом благодаря курсам "Легкие роды" я легко перенесла беременность  родила сама и достаточно быстро восстановилась после родов. Буду рекомендовать всем своим знакомым!
    Валентина
  • На 9 месяце беременности решила походить на Курсы для беременных "Легкие роды". Хотя , по началу, не очень понимала чем они мне смогут помочь . Но!) как только я попала в группу, все сразу стало понятно ) подход к каждой беременной будущей мамочке, тактика общения, умение правильно обьяснить что такое беременность, что такое роды и какими они могут быть нашей ведущей -это было сильно ! Сами занятия были очень интересными) . Грамматный подход ведущей Натальи подготовил меня и физически и марально к родам. я научилась правильно дышать (это была моя любимая часть занятия). Ещё мне очень понравилась тема «роды глазами ребёнка»!! Я вообще была восторге от того состояния! Вобщем в роддом я поехала уверенно! И все благодаря чудо курсам "Легкие роды"! )  хочу выразить огромную благодарность вам  за наши легкие  партнерские роды!) обязательно прийдем  к вам с мужем снова ?❤️ Спасибо !!!
    Татьяна Д.
  • Роды — легко! Во время беременности я основательно готовилась к родам, проштудировала большое количество книг и учебников, видео, ну и , конечно же, на 3-ем триместре записалась на курсы для беременных "Легкие роды "! На курсах уютная и непринуждённую атмосферу. На теоретических занятиях нам детально объясняли практические азы ухода за ребёнком, начиная от гигиены, заканчивая ранним развитием. Физические упражнения подготавливают будущую маму к родам, на занятиях большое внимание уделяется технике, психологии и дыханию , ну и , конечно, безопасности. После занятий тело становится более гибким, в том числе появляется возможность лучше контролировать свои мышцы, расслаблять их, что очень помогло мне в родах.  К моменту родов техника дыхания была отработана настолько, что я при каждой схватке автоматически начинала дышать правильно. Роды прошли на удивление легко, я даже не успела опомниться. Раскрытие шло быстро и мягко , я дышала и старалась расслабляться. И я верю, что этому поспособствовали наши занятия и боевой настрой, который подарила мне курсы "Легкие роды "  и наша ведущая Наташа. Спасибо!!! С уважением, Анна Данилова.
    Анна Данилова
  • Познакомилась с курсами "Легкие роды"  на 35 неделе беременности , куда начала ходить, выйдя в декрет. Занятия  сразу очень расположили к себе, на занятиях я чувствовала себя очень комфортно и легко, были очень полезные блоки занятий — пилитес для беременных, проработка правильного дыхания и лекции — обсуждались всегда очень полезные вещи, как о беременности, так и о материнстве, уходе за малышом. Мне, неопытной мамаше, очень пригодилась в первое время эта информация, я себя чувствовала уверенной и спокойной, что неоценимо. Рожала я одна, без сопровождения, но со знакомым врачом по рекомендации клуба, так как решила, что этого будет достаточно. Все прошло хорошо с физиологической точки зрения, но все-таки хотелось моральной поддержки, тёплого спокойного человека рядом, который бы не пугался всего процесса, как муж и не бегал бы постоянно по другим пациентам, как врач). Поэтому в следующий раз буду рожать с доулой  , очень надеюсь, это будет Наталья Войтенко-Головач)
    Алина Д.
  • Я ходила на курсы "Легкие роды "на групповые занятия фитнесом и дыханием во время беременности, а также на индивидуальные  занятия по дородовому общению с ребенком. Это привело меня к более осознанному материнству: я стала лучше чувствовать своего малыша, понимать его настроение, стала менее тревожной и нервной во время беременности. Мы занимались совместно с мужем, что значительно сблизило нас: мы перестали стесняться друг друга при общении с ребенком, стали относиться к нему, как полноценному члену нашей семьи еще до его рождения. В родах с нами была  Наталья , она  помогала справляться с болью: делала обезболивающий массаж, постоянно напоминала про дыхание; очень сильно поддерживала меня морально, потому что в какой-то момент я сама не верила, что смогу выдержать и родить сама без анестезии, но Наташины слова о том, что я справлюсь, помогли мне поверить в себя. В итоге роды прошли максимально естественно, а после Наташа осталась со мной и показала, как прикладывать малыша к груди. После родов, когда у меня возникали какие-либо сомнения, вопросы относительно здоровья и поведения малыша, я всегда могла обратиться к Наташе. В итоге я осталась очень довольна нашим сотрудничеством с курсами "Легкие роды".
    Людмила Е.
  • Посещала школу мам "Легкие роды" с 33 недель .Понравился подход и занятия ! Я познакомилась с ведущей Натальей и сейчас я жалею. Жалею, что не выбрала роды с её сопровождением! Первый раз рожать было довольно страшно. Поток рожениц очень большой и врачи в бригаде не успевают уделить всем достаточно внимания. А этого внимания и поддержки очень, очень не хватало. Хорошо , что за те занятия что я успела посетить, я успела подготовиться и физически и морально !Я получила  много информации и знаний. Даже не представляю, что бы я делала без всего этого. За вторым — только с личной доулой ! :)
    Ксения П.
  • Уход за новорожденным
    К беременности я была совершенно не готова. Почти всю беременность скрывала ее. До беременности бывали боли в спине от сидящей работы. На 25 неделе решила пойти фитнес, т.к. шел катастрафический набор веса. Обзвонила все, в итоге попала на курсы "Легкие роды". Курс состоял из фитнеса, дыхания и лекции. В итоге все оказалось на уровне. Боли в спине пропали, появилась прежняя гибкость. Лекции ( скорее, беседы) помогли мне психологически принять мое новое положение. На первое занятия ( фитнес) я не успевала и попала сразу на лекцию. Наверное, в тот момент я поняла что очень люблю своего малыша и хочу его. Хочу эту новую жизнь . Сидела и чуть не плакала от того сколько времени я потеряла, не общаясь с ним. В наше время почти утерена связь поколений, не происходит передачи опыта подготовки, рождения и воспитания детей от матерей своим дочерям. Роды стали полностью медицинскими. Спасибо "Легкие роды", что возвращаете естественность и духовность в процесс появления на свет новой жизни!!!
    Мария Сурова
  • Беременность для меня стала полной неожиданностью. Опыта с детьми совсем нет. Сразу накупила книг и читала статьи в интернете. Выйдя в декрет решила что нужны курсы подготовки к родам , так как чем было ближе время к родам, то больше вопросов появилось. Искала курсы, чтобы включали физические упражнения, проработку дыхания и лекции по родам и уходу за ребенком. Все это я нашла на курсах "Легкие роды". В день родов мне было уже не страшно, так как я четко понимала, что будет происходить. Старалась дышать как учили на занятиях, и когда я в первый раз обняла малыша, я знала как за ним ухаживать. Курсы полностью оправдали мои ожидания. Спасибо большое!
    Лидия
  • Моя беременность протекала хорошо и не было никаких волнений. И я изначально была настроена на естественные роды. Вокруг все мои знакомые рожали бесплатно и не видели никакого смысла в платных родах, но я хотела чтоб у меня были гарантии, защищённость, поэтому изначально была настроена на доулу. С Наташей познакомилась на курсах "Легкие роды".  Поддержка до родов на курсах  мне очень помогла, мы проговорили на занятиях кучу моих страхов, предубеждений. И огромная поддержка после родов мне очень помогла, я была очень рада что не сэкономила на родах и курсах  и со мной была личная доула ,а так же личный врач в 20 роддоме . Не представляю что было бы если бы я через все проходила одна.
    Кира
  • Курсы для беременных, как и все выбирала поближе к дому. Искала много в интернете, и вот по отзывам нашла курсы"Легкие роды". Хотя я шла туда для поддержания тела, а в итоге узнала много полезного из лекций и дыхательных упражнений. Лекции дали понять, что будет происходить со мной и моим малышом во время родов, а как говорится «Предупрежден, значит вооружен» и к родам, я была морально готова! )
    Евгения Л.
  • Хочу сказать спасибо "Легким родам"  за уверенность и спокойствие, которое Вы дарите будущим мамочкам на своих курсах!!! Я пришла на занятия с багажом тревоги и страха в предкушении скорых родов. Но спустя несколько недель обрела гармонию. С огромным теплом теперь вспоминаю дни своей беременности! Желаю успехов в Вашем деле! легких родов и здоровых малышей!!!
    Екатерина
  • Всем привет)хочу рассказать свою историю подготовки к родам) Когда подходило время декрета я приняла решение пройти курсы по подготовке к родам.В поисковике я нашла школу "Легкие роды "в своём районе и записалась на пробное занятие.Посетив занятие с мужем мы приняли решение ходить именно в эту школу благодаря замечательному преподавателю Наталье.Она с первых же секунд расположила к себе как человек, так и огромный профессионал в своём деле.Я сразу же поняла,что получу от занятий все, что мне необходимо: необходимую нагрузку, правильное дыхание и удовольствие. А благодаря лекциям мне уже было не страшно перед неизвестностью и увидев своего малыша я сразу же успешно применила все знания на практике) Девочки, если есть возможность , выбирайте только "Легкие роды"!
    Людмила
  • На курсах для беременных  "Легкие роды "я получила отличную рекомендацию роддома и врача. На занятиях очень доходчиво доносилась интересующая информация; тренировали дыхание и делали гимнастику. Узнав ,что есть такая услуга как ‘сопровождение родов’ я решила перестраховаться, взять с собой специалиста  на роды . Конечно свой выбор я сделала в пользу нашей ведущей Наташи, она сразу привлекла мое внимание как человек ответственный, пунктуальный и владеющий большим количеством необходимой информации. Я очень благодарна за то, что Наташа помогла определиться с роддомом и выбрать правильного врача. В итоге мы рожали в 32 роддоме с личным доктором . Благодаря слаженной работе врача и Наташи у нас здоровый и красивый малыш С теплотой в сердце вспоминаю все и в следующий раз я пойду тем же путем что и в первый
    Ирина П.
Buy now