+7 (968) 651 -09-61
телефон для записи
+7 (985) 300 -79-46
+7 (968) 651 -09-61
телефон для записи
+7 (985) 300 -79-46
+7 (968) 651 -09-61
+7 (985) 300 -79-46

Школа для будущих мам, курсы подготовки к родам .

Пренатальная йога

Йога для беременных

Комплекс упражнений адаптивной мягкой йоги абсолютно безопасен для беременных.

Упражнения носят расслабляющий, успокаивающий характер для всего тела будущей мамы. При регулярных занятиях, уходят зажимы и напряжение спины и поясницы .

Занятия ликвидируют ощущения тревоги, повышают выработку эндорфинов, а значит , повышают настроение . Приступить к занятиям можно с 14 недель беременности .


+7 (968) 651 09 61

Пакеты и цены

Сделай свой выбор

Подготовься к родам - роди легко .


Задайте нам вопрос
в WhatsApp

 +79853007946

Хочешь легкие роды?

Оставь заявку


Отзывы

О курсах "Лёгкие роды"

  • Занималась на курсах "Легкие роды "с 29й недели и вплоть до родов. Занятия понравились очень! Сразу скажу, что безумно порадовал индивидуальный подход к каждой девочке в группе.  «Репетиция» родовых положений — отдельная тема, за что благодарна безумно.
    Елена Щепеткова
  • Всем привет! Прошло два месяца , с момента рождения моего сладкого мальчика .Я рожала в 24 роддоме с личным доктором .  Курсы "Легкие роды" дали мне уверенность , я знала что будет происходить , научилась дышать и расслабляться !Спасибо за подготовку!
    Света Титова
  • Вспоминаю свою беременность  роды как очень прекрасное событие которое со мной произошло! Горжусь своими родами! Именно такими я себе их представляла. А такими они были благодаря моей подготовке к ним на курсах "Легкие роды" благодаря поддержке и присутствию мужа, и благодаря сопровождающей нас акушерке. Мы рожали в 29 роддоме с личным доктором . Я посещала курсы для беременных, поэтому морально и физически к родам была готова. Родилась моя доченька прекрасно, здоровая и невероятно красивая) Хочу поблагодарить курсы "Легкие роды " и Наташу за ваше доброе дело.  Это колоссальная поддержка для любой женщины. Во многом благодаря вам  мои роды прошли так, что хочется повторить ;) Большое тебе СПАСИБО, Наташа и курсы "Легкие роды"! Аня, Сергей и маленькая Агата
    Анна К
  • Хотела поблагодарить "Легкие роды" за проведение курсов для беременных!!! Когда пришла первый раз на занятие,сразу поняла,что хочу здесь заниматься. Так как меня тепло встретила ведущая . На курсах я расслаблялась и в то же время упражнения,которые давали  нам-  укрепляли необходимые мышцы. Настроение всегда после занятий было отличным и жизнерадостным. На курсах к каждой девочке было уделено внимание. Наша ведущая Наташа была к нам как мама. Полезные упражнения,дыхание,лекции придали мне уверенности,что очень важно было для меня. "Легкие роды",огромное Вам спасибо за все!!!
  • К 3 триместру беременности, когда двигаться мне становилось все труднее, и я быстро стала уставать, я задумалась о посещении курсов по подготовке к родам. Кроме того, присутствовали страхи перед родами. Я нашла курсы по отзывам рядом с домом "Легкие роды". Каждое занятие состояло из трех блоков: фитнеса, дыхательной гимнастики и теории. Блок фитнеса представляет собой хорошо подобранный комплекс упражнений для беременных с элементами пилатеса, йоги и стретчинга, в котором прорабатываются все нужные мышцы для родов. Уже после первых занятий я стала чувствовать себя намного бодрее. Несмотря на то, что врачи предрекали мне сложную беременность и кесарево сечение, во многом благодаря курсам "Легкие роды" я легко перенесла беременность  родила сама и достаточно быстро восстановилась после родов. Буду рекомендовать всем своим знакомым!
    Валентина
  • На 9 месяце беременности решила походить на Курсы для беременных "Легкие роды". Хотя , по началу, не очень понимала чем они мне смогут помочь . Но!) как только я попала в группу, все сразу стало понятно ) подход к каждой беременной будущей мамочке, тактика общения, умение правильно обьяснить что такое беременность, что такое роды и какими они могут быть нашей ведущей -это было сильно ! Сами занятия были очень интересными) . Грамматный подход ведущей Натальи подготовил меня и физически и марально к родам. я научилась правильно дышать (это была моя любимая часть занятия). Ещё мне очень понравилась тема «роды глазами ребёнка»!! Я вообще была восторге от того состояния! Вобщем в роддом я поехала уверенно! И все благодаря чудо курсам "Легкие роды"! )  хочу выразить огромную благодарность вам  за наши легкие  партнерские роды!) обязательно прийдем  к вам с мужем снова 🌞❤️ Спасибо !!!
    Татьяна Д.
  • Роды — легко! Во время беременности я основательно готовилась к родам, проштудировала большое количество книг и учебников, видео, ну и , конечно же, на 3-ем триместре записалась на курсы для беременных "Легкие роды "! На курсах уютная и непринуждённую атмосферу. На теоретических занятиях нам детально объясняли практические азы ухода за ребёнком, начиная от гигиены, заканчивая ранним развитием. Физические упражнения подготавливают будущую маму к родам, на занятиях большое внимание уделяется технике, психологии и дыханию , ну и , конечно, безопасности. После занятий тело становится более гибким, в том числе появляется возможность лучше контролировать свои мышцы, расслаблять их, что очень помогло мне в родах.  К моменту родов техника дыхания была отработана настолько, что я при каждой схватке автоматически начинала дышать правильно. Роды прошли на удивление легко, я даже не успела опомниться. Раскрытие шло быстро и мягко , я дышала и старалась расслабляться. И я верю, что этому поспособствовали наши занятия и боевой настрой, который подарила мне курсы "Легкие роды "  и наша ведущая Наташа. Спасибо!!! С уважением, Анна Данилова.
    Анна Данилова
  • Познакомилась с курсами "Легкие роды"  на 35 неделе беременности , куда начала ходить, выйдя в декрет. Занятия  сразу очень расположили к себе, на занятиях я чувствовала себя очень комфортно и легко, были очень полезные блоки занятий — пилитес для беременных, проработка правильного дыхания и лекции — обсуждались всегда очень полезные вещи, как о беременности, так и о материнстве, уходе за малышом. Мне, неопытной мамаше, очень пригодилась в первое время эта информация, я себя чувствовала уверенной и спокойной, что неоценимо. Рожала я одна, без сопровождения, но со знакомым врачом по рекомендации клуба, так как решила, что этого будет достаточно. Все прошло хорошо с физиологической точки зрения, но все-таки хотелось моральной поддержки, тёплого спокойного человека рядом, который бы не пугался всего процесса, как муж и не бегал бы постоянно по другим пациентам, как врач). Поэтому в следующий раз буду рожать с доулой  , очень надеюсь, это будет Наталья Войтенко-Головач)
    Алина Д.
  • Я ходила на курсы "Легкие роды "на групповые занятия фитнесом и дыханием во время беременности, а также на индивидуальные  занятия по дородовому общению с ребенком. Это привело меня к более осознанному материнству: я стала лучше чувствовать своего малыша, понимать его настроение, стала менее тревожной и нервной во время беременности. Мы занимались совместно с мужем, что значительно сблизило нас: мы перестали стесняться друг друга при общении с ребенком, стали относиться к нему, как полноценному члену нашей семьи еще до его рождения. В родах с нами была  Наталья , она  помогала справляться с болью: делала обезболивающий массаж, постоянно напоминала про дыхание; очень сильно поддерживала меня морально, потому что в какой-то момент я сама не верила, что смогу выдержать и родить сама без анестезии, но Наташины слова о том, что я справлюсь, помогли мне поверить в себя. В итоге роды прошли максимально естественно, а после Наташа осталась со мной и показала, как прикладывать малыша к груди. После родов, когда у меня возникали какие-либо сомнения, вопросы относительно здоровья и поведения малыша, я всегда могла обратиться к Наташе. В итоге я осталась очень довольна нашим сотрудничеством с курсами "Легкие роды".
    Людмила Е.
  • Посещала школу мам "Легкие роды" с 33 недель .Понравился подход и занятия ! Я познакомилась с ведущей Натальей и сейчас я жалею. Жалею, что не выбрала роды с её сопровождением! Первый раз рожать было довольно страшно. Поток рожениц очень большой и врачи в бригаде не успевают уделить всем достаточно внимания. А этого внимания и поддержки очень, очень не хватало. Хорошо , что за те занятия что я успела посетить, я успела подготовиться и физически и морально !Я получила  много информации и знаний. Даже не представляю, что бы я делала без всего этого. За вторым — только с личной доулой ! :)
    Ксения П.
  • Уход за новорожденным
    К беременности я была совершенно не готова. Почти всю беременность скрывала ее. До беременности бывали боли в спине от сидящей работы. На 25 неделе решила пойти фитнес, т.к. шел катастрафический набор веса. Обзвонила все, в итоге попала на курсы "Легкие роды". Курс состоял из фитнеса, дыхания и лекции. В итоге все оказалось на уровне. Боли в спине пропали, появилась прежняя гибкость. Лекции ( скорее, беседы) помогли мне психологически принять мое новое положение. На первое занятия ( фитнес) я не успевала и попала сразу на лекцию. Наверное, в тот момент я поняла что очень люблю своего малыша и хочу его. Хочу эту новую жизнь . Сидела и чуть не плакала от того сколько времени я потеряла, не общаясь с ним. В наше время почти утерена связь поколений, не происходит передачи опыта подготовки, рождения и воспитания детей от матерей своим дочерям. Роды стали полностью медицинскими. Спасибо "Легкие роды", что возвращаете естественность и духовность в процесс появления на свет новой жизни!!!
    Мария Сурова
  • Беременность для меня стала полной неожиданностью. Опыта с детьми совсем нет. Сразу накупила книг и читала статьи в интернете. Выйдя в декрет решила что нужны курсы подготовки к родам , так как чем было ближе время к родам, то больше вопросов появилось. Искала курсы, чтобы включали физические упражнения, проработку дыхания и лекции по родам и уходу за ребенком. Все это я нашла на курсах "Легкие роды". В день родов мне было уже не страшно, так как я четко понимала, что будет происходить. Старалась дышать как учили на занятиях, и когда я в первый раз обняла малыша, я знала как за ним ухаживать. Курсы полностью оправдали мои ожидания. Спасибо большое!
    Лидия
  • Моя беременность протекала хорошо и не было никаких волнений. И я изначально была настроена на естественные роды. Вокруг все мои знакомые рожали бесплатно и не видели никакого смысла в платных родах, но я хотела чтоб у меня были гарантии, защищённость, поэтому изначально была настроена на доулу. С Наташей познакомилась на курсах "Легкие роды".  Поддержка до родов на курсах  мне очень помогла, мы проговорили на занятиях кучу моих страхов, предубеждений. И огромная поддержка после родов мне очень помогла, я была очень рада что не сэкономила на родах и курсах  и со мной была личная доула ,а так же личный врач в 20 роддоме . Не представляю что было бы если бы я через все проходила одна.
    Кира
  • Курсы для беременных, как и все выбирала поближе к дому. Искала много в интернете, и вот по отзывам нашла курсы"Легкие роды". Хотя я шла туда для поддержания тела, а в итоге узнала много полезного из лекций и дыхательных упражнений. Лекции дали понять, что будет происходить со мной и моим малышом во время родов, а как говорится «Предупрежден, значит вооружен» и к родам, я была морально готова! )
    Евгения Л.
  • Хочу сказать спасибо "Легким родам"  за уверенность и спокойствие, которое Вы дарите будущим мамочкам на своих курсах!!! Я пришла на занятия с багажом тревоги и страха в предкушении скорых родов. Но спустя несколько недель обрела гармонию. С огромным теплом теперь вспоминаю дни своей беременности! Желаю успехов в Вашем деле! легких родов и здоровых малышей!!!
    Екатерина
  • Всем привет)хочу рассказать свою историю подготовки к родам) Когда подходило время декрета я приняла решение пройти курсы по подготовке к родам.В поисковике я нашла школу "Легкие роды "в своём районе и записалась на пробное занятие.Посетив занятие с мужем мы приняли решение ходить именно в эту школу благодаря замечательному преподавателю Наталье.Она с первых же секунд расположила к себе как человек, так и огромный профессионал в своём деле.Я сразу же поняла,что получу от занятий все, что мне необходимо: необходимую нагрузку, правильное дыхание и удовольствие. А благодаря лекциям мне уже было не страшно перед неизвестностью и увидев своего малыша я сразу же успешно применила все знания на практике) Девочки, если есть возможность , выбирайте только "Легкие роды"!
    Людмила
  • На курсах для беременных  "Легкие роды "я получила отличную рекомендацию роддома и врача. На занятиях очень доходчиво доносилась интересующая информация; тренировали дыхание и делали гимнастику. Узнав ,что есть такая услуга как ‘сопровождение родов’ я решила перестраховаться, взять с собой специалиста  на роды . Конечно свой выбор я сделала в пользу нашей ведущей Наташи, она сразу привлекла мое внимание как человек ответственный, пунктуальный и владеющий большим количеством необходимой информации. Я очень благодарна за то, что Наташа помогла определиться с роддомом и выбрать правильного врача. В итоге мы рожали в 32 роддоме с личным доктором . Благодаря слаженной работе врача и Наташи у нас здоровый и красивый малыш С теплотой в сердце вспоминаю все и в следующий раз я пойду тем же путем что и в первый
    Ирина П.

Наши адреса:

Buy now