Предвестники родов и признаки перед началом
28.04.2023
Желтуха новорожденных – норма и патология
06.05.2023
Как справиться с токсикозом при беременности
Токсикоз нередко встречается на ранних сроках беременности и может длиться до 14-15 недель, пока формируется плацента. Если тебя мучают приступы тошноты и рвоты, попробуй следовать нашим советам.
🍪Чаще всего беременных тошнит по утрам. Чтобы предотвратить тошноту, с вечера положи на прикроватный столик сухарик или крекер и стакан воды. С утра, не вставая с постели, съешь это, тогда вероятность развития тошноты существенно снизится.
🥒В период токсикоза соблюдай дробный режим питания – ешь 5-6 раз в день совсем небольшими порциями. Это поможет организму не накапливать соляную кислоту и нормализовать функции пищеварения.
🌶Сократи до минимума, а лучше полностью исключи из меню острую, соленую, жирную пищу, газировку и фастфуд – такие продукты вызывают обострение токсикоза.
💦Соблюдай питьевой режим – выпивай от 1,5 литра воды в день, чтобы избежать обезвоживания.
Источник: https://t.me/roddom4/744
Читайте так же:
